食事制限を中心としたダイエットにおいて、一番の試練とも言うべき「停滞期」は本人でしか判らない、精神的にもつらい状況だからこそ、一刻も早く乗り越えるべきです。 それができないからこそ、もがき苦しみ、こうして本サイトに訪れて…

最近テレビを見ていると「痩せ菌」、「デブ菌」と良く聞くんですが、本当は良くわからないという人、結構いるようです。 あなたはご存じですか？ うんうん、そうなんですよ、判らなくて当然。 実は正式にはそんな菌は存在しません。 …

～　プロローグ　～ イワシ・サバ缶が売れすぎて手に入らない！ 連日、ＴＶ番組ではサバ缶に含まれる「EPA」が中性脂肪を減らしダイエット成功者続出と報道されてから、サバ缶が売れに売れています。 また、サバ缶同様に「EPA」…

～　プロローグ　～ 健康系オイルが注目されている！ どこの家庭にもある調理用油（オイル）、あなたのご家庭にも数種類の調理用油があると思いますが、もしダイエットに取り組んでいる方のご家庭に「オリーブオイル」がないとしたらち…

～　プロローグ　～ 正月太り経験者は６割以上で平均１～２kgアップ も～う、い～くつ、寝～る～と～、お正月～♪ こんにちは、管理人のHAKASEです。 早いものでお正月まであとひと月、それともお正月明けにご覧頂いてますで…

～　プロローグ　～ 冷え性は原因を知れば改善できる！ 女性の半数以上が悩んでいると言われる冷え性、最近は冬場だけでなく夏場でも悩まされているという方がほとんどです。 そして関連して多いケースが、冷え性の方は大抵肩こりや下…

～　プロローグ　～ 糖質制限の糖質をきちんと理解してますか？ ダイエットジムに行っても、テレビのダイエット特集を見ても、雑誌を読んでも、「糖質は太る」、「糖質制限」、「炭水化物はダメ」、今のダイエット界では「糖質制限」こ…

～　プロローグ　～ スーパーフードの効果は？ こんにちは、管理人のHAKASEです。 今回紹介するスーパーフードは薬ではなくあくまで食品であるため、商品パッケージや広告に健康や美容効果は謳えません。（利点を明記できません…

近年のダイエット界の常識として「GI値」という言葉がよく用いられますが、あなたはもちろんご存じですよね？ 有名なトレーニングジム「ライザップ」による食事指導でもこのGI値の考え方が活用されていますが、まだまだ世間からの認…

～　プロローグ　～ ヘルスナはヘルシースナッキングの事 ヘルスナは正式にはヘルシースナッキングの事。アメリカのモデルやセレブの間でブームになった新しい食習慣で、２０１７年に日本でも紹介されました。 一説によるとミランダ・…