ごはんはダイエットの大敵？ ダイエットに取り組んでいるという人の多くが「ごはん（米）は食べない」といいます。 要は炭水化物がダイエットに良くないと聞いたからと。 そもそもどうして炭水化物は避けた方が良いと言われているかを…

～　プロローグ　～ 脂肪が増えるメカニズムを知ろう こんにちは、管理人のHAKASEです。 通常は空腹時だからこそ食事をするものですが、それが脂肪を蓄える要因となるなら困ったものですよね。 ですが、これは血糖値上昇を左右…

～　プロローグ　～ ダイエット成功者のほとんどはカロリーをコントロールしている 普段から運動を頑張っているのに、なかなか痩せないという人がいますが、まさかあなたも？ もともと太りやすい体質など要因は他にもあるかもしれませ…