40代でも8キロ痩せた!ロングブレスダイエットのやり方
皆さんはダイエットの経験がありますか? 私は40代の後半、身長165cmですが(小せぇ)、6~7年ほど前に流行った「ロングブレスダイエット」で見事63キロ→55キロへと約8キロのダイエットに成功しました。 ダイエットチャ…
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~ プロローグ ~ ダイエットを成功に導く「体幹」とは? こんにちは、管理人のHAKASEです。 今流行の体幹(たいかん)トレーニングをご存じでしょうか? 近年のスポーツ界から始まり、今ではフィエットネスやダイエットにも…