～　プロローグ　～ 脂肪が増えるメカニズムを知ろう こんにちは、管理人のHAKASEです。 通常は空腹時だからこそ食事をするものですが、それが脂肪を蓄える要因となるなら困ったものですよね。 ですが、これは血糖値上昇を左右…

～　プロローグ　～ 人気のダイエット法は書籍を活用しよう ちまたで話題のダイエット法、テレビや雑誌で取り上げられたダイエット法など、日々新しいアプローチ方法や理論が登場している。 どれも魅力的に発信されているので実践して…

～　プロローグ　～ ダイエットはつまり脂肪燃焼することである 体重を減らしたいのはもちろんですが、ポッコリお腹はやっぱりカッコ悪いですよね。 サイズアップしていくパンツ、ズレていくベルトの穴、ベルトの上に乗っかったぜい肉…

～　プロローグ　～ ダイエット成功者のほとんどはカロリーをコントロールしている 普段から運動を頑張っているのに、なかなか痩せないという人がいますが、まさかあなたも？ もともと太りやすい体質など要因は他にもあるかもしれませ…

～　プロローグ　～ 体重計は体組成計へと進化！ 「体組成計？」何やら聞き慣れない言葉だと思っているかも知れませんが、「体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝量、筋肉量など、体の組成に関する諸数値を測る装置の総称」のことです。 ※以降…

～　プロローグ　～ 肥満には定義があるがデブには定義がない？ 一般的に肥満は正常な状態に比べて体重が多い状況や、体脂肪が蓄積した状況をいい、見た目で判断するのではなく、きちっと数値で判断される。 良く聞く「ＢＭＩ」や「体…