～ プロローグ ～ 失敗しない女性用プロテインの選び方 プロテインと言えばボディービルダーか男性アスリート専用の筋肉増強サプリメント、そう思っていたあなたはちょっと時代遅れかも知れません。 あなたが知らなかっただけで、今…

～ プロローグ ～ EPAサプリの選び方 テレビ番組から火が付いて今、最も注目されている成分であるEPAをあなたはきちんと摂っていますか？ EPAが足りないとどうなるか？ 中性脂肪の燃焼効率が落ちて太りやすい体に。 血液…

～　プロローグ　～ イワシ・サバ缶が売れすぎて手に入らない！ 連日、ＴＶ番組ではサバ缶に含まれる「EPA」が中性脂肪を減らしダイエット成功者続出と報道されてから、サバ缶が売れに売れています。 また、サバ缶同様に「EPA」…

～　プロローグ　～ 糖質制限の糖質をきちんと理解してますか？ ダイエットジムに行っても、テレビのダイエット特集を見ても、雑誌を読んでも、「糖質は太る」、「糖質制限」、「炭水化物はダメ」、今のダイエット界では「糖質制限」こ…

～　プロローグ　～ スーパーフードの効果は？ こんにちは、管理人のHAKASEです。 今回紹介するスーパーフードは薬ではなくあくまで食品であるため、商品パッケージや広告に健康や美容効果は謳えません。（利点を明記できません…

２０１７年末頃からテレビや書籍で大ヒットした「体幹トレーニング」ですが、体幹を鍛えるために開発され、販売されている器具（マシーン）があることをご存じですか？ それはフジ医療器が販売している「体幹トレーナー」です。 この器…

近年のダイエット界の常識として「GI値」という言葉がよく用いられますが、あなたはもちろんご存じですよね？ 有名なトレーニングジム「ライザップ」による食事指導でもこのGI値の考え方が活用されていますが、まだまだ世間からの認…

～　プロローグ　～ ヘルスナはヘルシースナッキングの事 ヘルスナは正式にはヘルシースナッキングの事。アメリカのモデルやセレブの間でブームになった新しい食習慣で、２０１７年に日本でも紹介されました。 一説によるとミランダ・…

～　プロローグ　～ 失敗は知識不足がほとんどです こんにちは、管理人のHAKASEです。 今回この記事にたどり着いたということは、あなた自身がこれまでにつらいリバウンド経験をお持ちなのではないかとお察し致します。 本記事…

～　プロローグ　～ プロテインの効果は筋肉をつくって痩せること プロテインと聞けば連想するのはボディービルダーなど、筋肉ムキムキの男性です。ですが、プロテインを日本語に訳すと「タンパク質」。つまり、プロテインはなにもボデ…